Rencana Makan Personal
Rencana nutrisi yang dirancang khusus untuk Anda.
Setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang unik berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan tujuan kesehatan. Kami membuat rencana makan yang tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi Anda tetapi juga sesuai dengan preferensi makanan dan gaya hidup Anda.
Apa yang Termasuk:
- Analisis kebutuhan kalori dan nutrisi
- Menu mingguan dengan resep lengkap
- Daftar belanja yang terorganisir
- Alternatif makanan untuk fleksibilitas
- Penyesuaian berdasarkan kemajuan
Konsultasi Online 1:1
Dapatkan bimbingan personal dari nutrisionis bersertifikat.
Konsultasi pribadi dengan ahli nutrisi kami melalui video call atau chat memungkinkan Anda mendapatkan dukungan dan saran yang disesuaikan dengan situasi spesifik Anda. Diskusikan tantangan Anda, ajukan pertanyaan, dan dapatkan panduan praktis yang dapat diterapkan langsung.
Apa yang Termasuk:
- Sesi 60 menit dengan nutrisionis
- Evaluasi pola makan saat ini
- Rekomendasi yang dipersonalisasi
- Akses ke portal klien online
- Follow-up via email atau chat
Workshop Edukatif
Belajar tentang nutrisi dan kesehatan melalui program interaktif.
Kami menawarkan berbagai workshop dan webinar yang dirancang untuk meningkatkan pengetahuan Anda tentang nutrisi, cara memasak sehat, dan membangun kebiasaan hidup yang berkelanjutan. Workshop kami cocok untuk individu maupun kelompok.
Topik Workshop:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Memasak sehat untuk keluarga
- Manajemen berat badan yang sehat
- Nutrisi untuk kesehatan jantung
- Membaca label makanan dengan benar
- Meal prep dan perencanaan makan
Nutrisi untuk Atlet
Optimalkan performa olahraga Anda dengan nutrisi yang tepat.
Program nutrisi khusus untuk atlet dan individu yang aktif secara fisik. Kami membantu Anda mengoptimalkan asupan nutrisi untuk meningkatkan performa, mempercepat pemulihan, dan mencapai tujuan atletik Anda.
Apa yang Termasuk:
- Strategi nutrisi pre dan post-workout
- Optimalisasi asupan protein dan karbohidrat
- Hidrasi dan suplementasi
- Periodisasi nutrisi untuk training
- Manajemen berat badan untuk atlet
- Nutrisi untuk pemulihan optimal